Hoy celebramos la 12ª edición del Día Mundial de las Frutas y Verduras, bajo el lema “Con Frutas y Verduras, cultivamos un futuro sostenible y saludable”. Esta jornada tiene como objetivo sensibilizar sobre los beneficios nutricionales y para la salud del consumo regular de frutas y hortalizas promoviendo además un estilo de vida saludable y sostenible.
Algunos datos
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo de al menos 400 g entre frutas y hortalizas al día (5 raciones) como parte de una alimentación saludable. Las frutas y hortalizas aportan importantes y numerosos beneficios a la salud. Gracias a su aporte de nutrientes, fitoquímicos, muchos de ellos antioxidantes, su consumo diario se ha asociado con mayor longevidad y menor riesgo de padecer enfermedades no trasmisibles como algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo, como la hipertensión arterial, así como una mejor salud mental. Además, son una fuente natural de fibra por lo que es mejor comerlas enteras y frescas, antes que licuadas o en zumos.
Una jornada de promoción y sensibilización
Esta iniciativa está impulsada por la Alianza Global para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas 5 al Día (AIAM5), que cuenta con 37 socios de 30 países, entre ellos “5 al Día España”, quienes lideramos la promoción del consumo de frutas y hortalizas en nuestro país.
Con motivo de esta importante celebración, lanzamos una campaña en redes sociales que invita a todos nuestros socios y seguidores a compartir la imagen conmemorativa del Día Mundial de las Frutas y Verduras, acompañada de los hashtags #DiaMundialFyV y #DMFYV24.
Además, hemos preparado diversas actividades y colaboraciones para destacar la importancia de incorporar estos alimentos esenciales en nuestra alimentación diaria:
Kits frutales para influencers. Se han enviado kits a reconocidos influencers, invitándoles a unirse a la celebración mediante publicaciones en sus redes sociales, y a promover el consumo de frutas y hortalizas entre sus seguidores.
En colaboración con Mercamadrid, pondremos en marcha el Taller infantil «Mini Chefs en la Cocina – Aventura de Sabores con Frutas y Hortalizas”. Los más pequeños podrán participar en talleres de cocina, protagonizados por frutas y hortalizas y dirigidos por Javier Valverde, finalista de MasterChef Junior 8 que permitirá a los niños desarrollar habilidades culinarias básicas, fomentar el trabajo en equipo y despertar su interés por la cocina saludable.
Reparto de fruta en Supermercados Caprabo. En colaboración con 5 al Día España y AMFRESH Iberia, Caprabo llevará a cabo una acción especial dentro de su programa “Elige bueno, elige sano», repartiendo más de 11.000 piezas de fruta a los niños que visiten sus supermercados el 18 de octubre.
Con estas acciones, buscamos seguir concienciando a la población sobre la importancia de una alimentación sana, en la que las frutas y hortalizas juegan un papel fundamental para garantizar un futuro más saludable y sostenible.
¡Feliz Día de las Frutas y Verduras, haz de tu salud tu prioridad!
