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5 Abr 2026 | Actualizado 08:00

Revista del Sector Hortofrutรญcola

Cinco ventajas sobre el consumo de fruta y verdura de temporada

La fruta y verdura de temporada tiene mayor sabor, frescura y nutrientes, favorece al medioambiente, a la economía propia y local, así como al desperdicio alimentario.

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Bene Bono, startup que salva frutas y verduras ecolรณgicas e imperfectas, apunta a que el consumo de frutas y verduras de temporada, ademรกs de ser ecolรณgico, tiene mรบltiples beneficios para la salud, el paladar, la economรญa y el medio ambiente, ayudando a reducir el desperdicio alimentario y las emisiones de carbono. Entre los beneficios, destacan:

Mayor sabor, frescura y nutrientes. Las frutas y verduras de temporada suelen ser mรกs frescas y sabrosas porque no han sido almacenadas durante mucho tiempo o transportadas desde otros lugares lejanos en los que sรญ es temporada. Asรญ, su consumo aporta sabores, aromas y texturas autรฉnticos. Ademรกs, al cultivarse durante el clima que mรกs les favorece, no son forzadas y completan su ciclo natural, lo cual hace que conserven mucho mejor sus propiedades nutricionales cuando se recolectan. Por otro lado, consumir alimentos de temporada aporta a nuestro organismo lo que necesita en ese momento, es decir, los alimentos de cada temporada contienen nutrientes que nos ayudan a combatir con las adversidades de dicha estaciรณn.

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Menor cantidad de pesticidas, fertilizantes y emisiones procedentes de su transporte. Su consumo es mรกs ecolรณgico. Los alimentos locales son siempre los mรกs sostenibles del mercado. Muchos de los productos que se obtienen fuera de temporada crecen gracias al uso de plaguicidas o fertilizantes o el uso de grandes cantidades de energรญa para generar climas artificiales, por el contrario, los productos de temporada se cultivan en la temporada y lugar que les corresponde, por lo que no necesitan ayuda extra para producir. Asรญ, se consigue un alimento mรกs saludable y se reduce la cantidad de estos quรญmicos tan perjudiciales tambiรฉn para el medioambiente, asรญ como las emisiones procedentes de transportar productos que no son de temporada, ayudando a reducir la huella de carbono.

Reducciรณn del desperdicio alimentario. El hecho de que las frutas y verduras de temporada no necesiten ser transportadas largas distancias ni almacenadas durante largos periodos de tiempo tambiรฉn reduce el riesgo de que se daรฑen o se estropeen antes de llegar a los consumidores finales, lo que significa que es menos probable que se desperdicien por problemas estรฉticos o de calidad. Ademรกs, los consumidores tienen mรกs opciones y es mรกs probable que encuentren productos que estรฉn en buen estado y que les gusten (los productos de temporada aguantan durante mรกs tiempo), lo que evita que compren mรกs de lo que necesitan o que no lleguen a consumirlos finalmente.

El precio de compra es menor. Otra de las caracterรญsticas de los productos de temporada es que son mรกs baratos que los que no lo son. El hecho de contar con proveedores locales y evitar los gastos de importaciรณn y almacenaje permite ofrecer siempre los mejores precios porque es mรกs rentable producirlos y porque hay mรกs abundancia de los mismos, ademรกs de ayudar a reducir el desperdicio al que se enfrentan los agricultores, que tantas pรฉrdidas les generan, notรกndose asรญ siempre un ahorro en el carrito de la compra. En resumen, la fruta y la verdura de temporada son mรกs econรณmicas porque la oferta es mayor, los costos de producciรณn son menores y los costos de transporte y distribuciรณn son mรกs bajos.

Apoyo a las empresas locales y su economรญa. Ademรกs del ahorro y del aumento de la calidad, el consumo de frutas y verduras de temporada promueve la economรญa local y nacional, porque los productos proceden de agricultores de proximidad, que ademรกs pueden producirse en grandes cantidades y con menos costes. No necesitan utilizar invernaderos, sistemas de calefacciรณn o iluminaciรณn adicionales para proteger las plantas de las inclemencias del tiempo, ya que la temperatura y el clima son mรกs adecuados para su crecimiento natural. Al cumplir los ciclos naturales para la siembra, el crecimiento y la recolecciรณn, se puede fomentar asimismo la rotaciรณn de cultivos y se empobrece menos su suelo.

Fresas, albaricoques y espรกrragos, entre las frutas y verduras de temporada en primavera

En primavera es temporada de fresas, naranjas, limones, mandarinas, kiwis, cerezas, melocotones y albaricoques. En cuanto a las verduras, son de temporada los espรกrragos, los guisantes, las habas, la lechuga, las acelgas, las espinacas, las berenjenas, los calabacines, las cebollas y las zanahorias. Estas frutas y verduras son las mejores durante la primavera porque estรกn en su punto mรกximo de sabor y calidad nutricional.

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