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12 May 2026 | Actualizado 10:05

Revista del Sector Hortofrutรญcola

Belleza natural con frutas y hortalizas

Si compramos fruta y hortaliza pero no la consumimos rápidamente, lo más probable es que siempre haya alguna pieza que se eche a perder.

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Para evitar este desperdicio, podemos preparar compotas, mermeladas caseras, helados, batidos o alguna mascarilla casera que nos ayude a mantener la salud y belleza de rostro y cabello.

Beber agua, seguir una alimentaciรณn saludable que incluya al menos cinco raciones entre frutas y hortalizas, dormir ocho horas, controlar el estrรฉs y seguir una rutina de ejercicio regular te ayudarรกn a tener un buen estado de salud, del que tu piel saldrรก beneficiada. Pero una pequeรฑa ayuda nunca viene malโ€ฆ solo tienes que abrir la nevera y encontrarรกs algunos productos naturales que te ayudarรกn en esta tarea.

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Aquรญ te dejamos algunos trucos e ideas de mascarillas caseras que puedes preparar fรกcilmente tรบ misma

Mascarilla de papaya

Es una mascarilla muy fรกcil de preparar. Solo necesitas hacer un purรฉ con la pulpa de la papaya y agregarle una cucharada de miel. Una vez bien mezclado todo, se extenderรก por la cara dejรกndola actuar durante 10 minutos. Quitaremos la mascarilla con agua frรญa. La papaya es una fuente de vitamina A y rica en vitamina C, sustancias esenciales para el normal mantenimiento de la piel

Peeling facial con coco y miel

Los peelings, o tambiรฉn llamadas exfoliaciones, hacen que la piel se vea mรกs joven, resplandeciente y adquiere mรกs luminosidad, ya que elimina las cรฉlulas muertas de la piel y ayuda a atenuar las manchas. Para hacer una mascarilla casera y fรกcil en casa, se necesita 1 coco y un par de cucharadas de miel y un poco de agua. Solo hay que extraer la pulpa del coco y mezclarla con la miel hasta obtener una pasta homogรฉnea. Extender por el rostro y masajear suavemente haciendo movimientos circulares. Dejar actuar de 5 a 10 minutos.

Uรฑas irrompibles

El estado de las uรฑas puede ser un tambiรฉn un reflejo de salud, y igualmente sufren las consecuencias de una mala alimentaciรณn. Al igual que el cabello, las uรฑas estรกn compuestas esencialmente de queratina.

Para conseguir que las uรฑas no se resquebrajen vamos a utilizar el ajo, pero no te asustes puesto que cuando te lo apliques ya no desprenderรก ese caracterรญstico olor. Pica un diente de ajo y agrรฉgalo a tu esmalte. Dรฉjalo macerar durante alrededor de tres dรญas para que desaparezca el olor. Cuando lo uses te darรกs cuenta de que tus uรฑas se endurecen mรกs rรกpido

En resumen, la mejor manera de asegurar un buen estado de la piel es beber abundantes lรญquidos, tomar a diario al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas, de formas diversas, crudas, licuadas, en sopas frรญas o templadas, en zumos, etc. ademรกs de una gran variedad de alimentos, marco principal de la alimentaciรณn saludableโ€ฆ. y tambiรฉn, en mascarilla ยฟpor quรฉ no?

 

 

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