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La uva es una fruta dulce, práctica y muy ligada a la dieta mediterránea, especialmente durante su temporada de finales de verano y otoño. Además de aportar energía, agua y potasio, destaca por sus antioxidantes, presentes sobre todo en la piel de las variedades oscuras. Descubre sus propiedades y beneficios, las diferencias entre uva blanca y negra, si engorda y cómo incluirla en una dieta equilibrada.

El melón es una de las frutas más refrescantes y populares del verano, apreciada por su sabor dulce, su alto contenido en agua y su bajo aporte calórico. Desde el clásico piel de sapo hasta el cantalupo o el galia, existen variedades para todos los gustos. Descubre sus propiedades y beneficios, cómo saber si un melón está maduro y los mejores consejos para disfrutarlo en su punto.

La sandía es una de las frutas imprescindibles del verano: refrescante, hidratante y con muy pocas calorías. Además de su alto contenido en agua, aporta licopeno, potasio y citrulina, nutrientes de interés para la salud. Descubre qué propiedades tiene la sandía, si engorda, cómo elegir una dulce y cuáles son sus principales variedades.

El mangostán, conocido como la «reina de las frutas», es una exótica fruta tropical apreciada por su sabor dulce, jugoso y ligeramente ácido. Además de su peculiar aspecto, destaca por su contenido en fibra, vitamina C y antioxidantes. Descubre qué es el mangostán, cuáles son sus propiedades y beneficios y cómo se come esta sorprendente fruta asiática.