Además, para establecer una dieta sana y equilibrada tras la vuelta del verano, lo ideal es establecer la base de la alimentación con ingredientes frescos y de temporada. Las frutas que se encuentran en plena temporada son: melocotón, melón, nectarina, pera, manzana, uva, aguacate, higo, granada, membrillo o mango. También se puede comprar ya durante el mes de septiembre las primeras unidades frescas de caqui, chirimoya o kiwi.
En cuento a las verduras y hortalizas, se puede consumir calabaza, cebolla, lechuga, pimientos, rábano, remolacha, zanahoria y las primeras acelgas y alcachofas.
Por otro lado, desde Lola Market aseguran que la primera compra de la vuelta de vacaciones suele ser voluminosa y pesada. Para evitar colas, cargar o tener que pasar unas cuantas horas en un supermercado, lo mejor es hacer la compra online.
Fuente: financial food
